5 нетанцевальных лайфхаков для крутого танцевания

Вы когда-нибудь задумывались о том, что хорошо танцующий человек — это ,в первую очередь, человек хорошо владеющий своим телом. Он умеет двигаться осознанно и контролируемо, его движения оптимизированы по энергетическим затратам и физиологически корректны.

1. Тренируемся легко и ненавязчиво в обычной жизни!
Начните специально делать повседневные вещи другой «непривычной» рукой: почистите зубы левой вместо правой, причешитесь, снимите трубку домофона, налейте воду в чашку и так далее.
Ученые и физиологи пишут длинные и умные статьи о пользе этого простого приема для здоровья мозга и улучшения согласованной работы правого и левого полушарий.

2. Открывайте дверь разными способами. Да-да: попробуйте толкать ее рукой, плечом, потянуть на себя , толкаясь ногами… Экспериментируйте и вы откроете массу новых возможностей сдвинуть партнершу с места:)

3. Тележка в супермаркете. Поистине легендарный объект отработки приемов ведения и следования. Натяжки, контрбаланс, push-pull переключения, инерционность движения… Кажется мы нашли, чем Вам заняться пока ваша вторая половинка выбирает йогурт!

4. Дальше — улучшаем баланс поездками в общественном транспорте. Перестаем мертвой хваткой вцепляться в поручень и пробуем предугадать движение автобуса и прочно стоять на ногах.

5. Следуя советам мудрецов и всяких там просвещенных йогов — начинаем следить за собой и отмечать как мы двигаемся в обычной жизни. Настоятельно советуем понаблюдать, например, какие мышцы вы используете для подъема по лестнице. Или сделать свой основной шаг в бассейне. Тангерос непременно скрутят на песке фигуру «очо» и полюбуются получившимся рисунком:))

Все эти осознанные и неосознанные знания и навыки постепенно поднимут ваше танцевание на новый уровень!

Тем более Вы сможете делать эти полезные и простые «упражнения» в любом месте и даже по много раз на дню:))

(с) Швецова Ирина

Запишитесь
прямо сейчас!

×
×
Запишитесь
прямо сейчас

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности